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La diabetes es una enfermedad que tiene su origen en la incapacidad del organismo para regular los niveles de glucosa en la sangre.

Carbohidratos no procesados de frutas y verduras, frijoles, nueces, semillas y las versiones de pan grano entero de pan. Los alimentos con carbohidratos buenos tienen generalmente un menor índice glucémico GIlo que significa que tienden a descomponerse lentamente para formar glucosa.

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Mientras que las grasas saturadas y grasas trans es decir, grasas malas aumentan el colesterol y el riesgo de ciertas enfermedades.

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Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden tener el efecto contrario y beneficiar a su salud física y mental en general. Los ejercicios de levantamiento de peso pueden reducir los riesgos de enfermedades del corazón en diabéticos.

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Añadimos edulcorante si fuera necesario y lo servimos en vasos altos con hielo picado para que esté bien fresquito. Puedes usar una hojita de menta o hierbabuena para decorar.

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La proteína es un bloque de construcción para la piel, las uñas, los huesos y la sangre, y constituye hormonas, enzimas y anticuerpos. La diabetes tipo 2 a menudo se presenta junto con el exceso de peso y la obesidad; una persona con diabetes puede estar buscando perder peso.

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Aunque no tengo sobrepeso, en un año, y sin variar mi estilo de alimentación ni mi ejercicio semanal, he engordado 10 kg. Estoy pensando sustituir la cena por un batido de proteínas o sustitutivo ya que mis cenas eran ligeras de por sí ya.

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Por favor, alguna recomendación? Gracias de antemano.

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Share on Twitter Share on Facebook. La resistencia a la insulina es lo que se conoce como diabetes tipo 2. Es gratuito.

Haz ejercicio, caminar minutos a diario y vigila el resto de la alimentación y controla tus glucemias para ver cómo van, que eso me parece muy importante. Cuando me diagnosticaron, siendo posiblemente tipo 2, yo no tenía sobrepeso ni nada, pero adelgacé haciendo eso como 10 kilos.

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Anterior: 6,4. Gracias a las dos.

Sabemos que la diabetes tipo 2 es una enfermedad estrechamente vinculada al estilo de vida y que la alimentación puede ser de gran ayuda para lograr un buen control de la misma.

Preguntaba lo de los sustitutivos para la cena, porque mi alimentación es baja en grasas y carbos refinados desde hace ya mucho. Caminatas todos los días 5 km en 1 h. Mi ingesta calórica raro es que llegue a las Kcal.

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Me va a vigilar un par de meses a ver cómo evoluciono. Pero claro, yo fui al médico por el aumento de peso sin causa aparente Me pilló desprevenida y no supe qué decirle Hemo : 6,1 Humalog:Lantus: 22 mañana.

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